Фото взято с интернет ресурса Яндекс картинки

Всякую медитативную практику можно использовать как средство для достижения состояния Дхьяны, так и в качестве метода оздоровления тела и восстановления душевного равновесия.

Если в первом случае требуется опыт «не-ума», то во втором — способность активизировать внутренние резервы (накапливать и распределять силу), направляя внимание в область внутри своего тела и удерживая его [внимание] в расслабленном состоянии, не уводя в сторону повседневных бытовых забот. Именно о втором методе я хочу рассказать, поскольку состояние «не-ума» не доступно большинству начинающих практиковать Надабраму, а способность на некоторое время сосредоточиться на определённой точке в теле может каждый.

Зачем делать Надабраму?

Начну с разъяснения того, что понимается под силой. На др.-греческом ἐνέργεια обозначало энергию, силу, мощь, как нам описывает свободный интернет. Сейчас все эзотерики говорят «энергия» иногда «прана» — индийское название энергии. Энергия или сила придаёт метерии свойство, позволяющее взаимодействовать с другой материей через движение. В древней Руси у силы было много имён и она рассматривалась как среда или точнее субстанция, которая заполняет всё вокруг и в которой мы все живём. Некоторые имена силы, дошедшие до нас, известны, как например Пруга, Дюжа, Пора, Ража, Добро́та (боготырская сила) и Становая сила.

Более подробную информацию вы можете найти в книгах доктора психологических наук, профессора Балтийской педагогической Академии, историка и этнографа, члена Союза писателей России Александра Шевцова.

Каждая разновидность силы, приведенная выше, проявлена в нашем теле и вокруг нас и между собой они объединены как гречка, рис, пшено и ячка смешанные в одном мешке. Русские воины способны различать и применять в бесконтактном бою любую из этих сил.

Вот один пример использования Дюжей силы.

Также, как в случае описанном в видео, силу можно накапливать в низу живота, в месте, которое называется «хара», или вторая нижний дан-тянь. У японцев «хара» очень важный центр, в котором сосредотачивается сила, позволяющая воину побеждать. Кто владеет способностью черпать силу из «хара», тот достигает мастерства не только в боевых искусствах, но и может занять высокое положение в обществе.

Надабрама — это один из методов, открывающий резервные возможности человека через распределение силы внутри и вокруг себя. Необходимо лишь научится правильному дыханию, звучанию и расслаблению внимания. Не нужно никакой концентрации. Она лишь создаёт напряжённость ума и сосредоточение образоов, которые будут перекрывать возможность наблюдения за процессами, происходящими в хара.

Как выполнять Надабраму?

Сама практика состоит из четырёх этапов, а чаще в описании к данной медитации вторую и третью часть объединяют в одну. Но в музыкальном сопровождение четыре части, разделённые паузами, поэтому новичок не ошибётся, когда нужно переходить к следующему этапу практики.

Музыку можно скачать по этой ссылке.
https://vk.com/wall-98962696_90

Первый этап позволяет активизировать необходимую силу через дыхание и произнесение на выдохе звука «М». Вторая и третья стадии необходимы для распределения силы вокруг и во внутрь себя. Четвёртая — стадия расслабления и наблюдения за процессами в себе после практики.

Итак. Первая стадия -30 минут. Дыхание носом, глаза закрыты во время всей медитации.

Сидя в удобной позе, держа ладони одна в другой внизу живота, вниманием погружаемся в область чуть ниже пупа в центре «хара». Наблюдаем силу которая вибрирует внутри живота в момент протяжного пропевания звука «М». Поскольку наше внимание в «хара», то колебания, возникающие во время мычания, заставляют вибрировать субстанцию в «хара». Тем самым провоцирую колебаться всё, что соприкасается с этой субстанцией. Эти колебания усиливаются с каждым выдохом и звуком «М». Через какое-то время, продолжая наблюдение, можно заметить как вибрация в «хара» не прекращается даже в момент вдоха. Это значит, что колебания достигли такого уровня, когда сила, пришедшая в движение, начинает собираться и наполнять центр внизу живота уже просто за счёт нашего намерения и наблюдения. Так и должно быть. Можно увидеть как сила, выходя за пределы физического тела, обволакивает всё пространство вокруг.

В действительности эта сила, энергия или прана всегда находится внутри и вокруг нас. Но её использование в качестве дополнительного резерва возможно лишь зная методы и практики. Надабрама позволяет нам увидеть и почувствовать этот океан энергии и далее распределить его в своём сознании (или, как привыкли эзотерики, в своей ауре) внутри и вокруг себя.

Для распределения силы необходимо придать ей движение в определённом направлении. Если не придать движения, то она так и останется не задействованной, и мы сможем лишь насладится лишь тем, что увидели, но не сумели применить на пользу себе. Хотя это также важный этап и результат.

Вторая стадия распределяет силу вокруг нас от центра «хара». Ладони держим направленными вверх и круговыми движениями, как волны по воде, распространяем энергию от себя вокруг.

На третьей стадии ладони поворачиваем вниз и круговыми движениями в обратном направлении увлекаем силу в центр «хара».

На четвёртой стадии ложимся и полностью расслабляем тело, позволяя происходить всему, что есть. Сила, которой мы задали направление движения сама продолжит работу. Эту стадию можно выполнять и сидя.

Надабраму не всем следует делать перед сном, поскольку вероятно будет сложно заснуть, но если очень необходимо пополнить запас энергии, то можно. Надабрама — утренняя медитация.

Я ниже привожу ссылку на обучающее видео мастера Вит Мано — одного из первых учеников индийского мистика Ошо. Здесь описаны технические нюансы практики, которые читатели воспримет визуально, чтобы не допустить грубых ошибок во время выполнения Надабрамы.

Удачи!

Ваши комментарии помогают ИЗДАНИЮ КНИГИ о мистических путешествиях.

Мир вашему дому, покой вашей голове.

https://dzen.ru/a/XhmDydW7wwCu58EG