1. Лучше всего пить воду сидя, а не стоя. 2. Нужно пить только тогда, когда есть желание, а не пытаться выпить какую-то норму. 3. Надо пить воду медленно, маленькими глотками, желательно не больше 250 мл за один раз. 4. Вода должна быть теплой или комнатной температуры. 5. Лучше пить воду за 30 минут до еды, а после еды примерно через час. 6. Утром, сразу после пробуждения нужно выпить стакан-полтора тёплой воды.

Пророк Мухаммад сказал: «ПЕЙТЕ ВОДУ СИДЯ ПРАВОЙ РУКОЙ И МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ»

Иван Неумывакин

Таблица потребления воды в день, литров