Здоровое горло
1
2
Как я вылечилась от хронического тонзиллита?
Сегодня расскажу про свое избавление от хронического тонзиллита. Сразу предупрежу вас, что здесь нет какого-то списка лекарств. Здесь я скорее поделюсь тактикой лечения хронического тонзиллита, которая привела меня к успеху.
Пару слов про хроническое воспаление…
Любые заболевания, оканчивающиеся на -ит — тонзиллит, цистит, гайморит — все это заболевания, связанные с воспаление в каком-либо органе. По-английски, воспаление — inflamation, то есть если переводить дословно, ВОСПЛАМЕНЕНИЕ🔥🔥 .
Классическими признаками ОСТРОГО воспаления являются следующие процессы:
🔸Жар 🔸Покраснение 🔸Боль 🔸Отечность.
Острое воспаление по большей части полезно для нашего организма, это один из главных механизмов с помощью которого, наш организм справляется с травмами и инфекциями. Кстати, сбивая температуру или обезболивая с помощью парацетамола или ибупрофена в большинстве случаев (не во всех конечно, иногда эти средства крайне необходимы и должны быть использованы) вы препятствуете выздоровлению.
Но существует еще ХРОНИЧЕСКОЕ воспаление. И оно очень коварно. Хроническое воспаление слабо выражено и протекает почти бессимптомно. Эффект у него накопительный. Длительно существуя в нашем организме, это воспаление приводит к проблемам с другими органами и системами.
Диагноз хронический тонзиллит
При возникновении острого воспаления небных миндалин (в народе их называют гланды) начинается ангина, если же процесс приобретает длительный характер с периодами улучшений и обострений, то говорят о возникновении хронического тонзиллита.
Хронический тонзиллит можно определить как состояние небных миндалин, при котором ослабляются или утрачиваются их естественные защитные функции, и они становятся хроническим очагом инфекции в организме.
Причины развития хронического тонзиллита у взрослых
- Недолеченные инфекции, в том числе ангина, фарингиты;
- Заболевания зубочелюстной системы. Кариес, пародонтит и другие заболевания зубов и десен характеризуются развитием инфекции в ротовой полости. Сюда же воспаления в носовых пазухах, аденоиды, гайморит, полипы и др;
- Искривленная перегородка носа. Подобное нарушение может привести к нарушению вентиляции носоглотки и скоплению болезнетворных бактерий;
- Наследственность. Примерно в 3% случаев тонзиллит вызван не внешними факторами, а передается по наследству от близких родственников;
- Аллергия и пищевые непереносимости влияют на состояние иммунной системы и снижают способность организма сопротивляться патогенам. Сюда же отнесем проблемы с ЖКТ и кишечником, так как именно кишечник является основным органом, вокруг которого расположена лимфоидная ткань и формируются иммунные комплексы;
- Постоянный стресс и недосып — способность организма сопротивляться переросту бактерий в миндалинах снижается после перенесенной болезни или в других стрессовых для организма ситуациях. Например, при переохлаждении, переутомлении, неправильном питании, регулярных стрессовых ситуациях, длительном приеме некоторых лекарственных препаратов, слишком интенсивных тренировках. Этот пункт я бы еще обозначила как систематическая «нелюбовь к себе», обязательно следите за своим комфортом. Нужно научиться жить спокойно, а не на грани физических, эмоциональных и умственных ресурсов.
Хронический тонзиллит симптомы:
1. Регулярное першение в горле, боль или дискомфорт во время еды или утром после сна, ощущение инородного предмета в горле;
2. Воспаление, увеличение, болезненность лимфоузлов;
3. Белый налет или желтоватые комочки в горле, зловонные гнойные пробки;
4. Кашель, частые от трех раз в год ангины и простудные заболевания;
5. Повышение температуры тела при отсутствии других заболеваний;
6. Раздражительность, утомляемость, сонливость, общая слабость;
7. Отдышка, нарушение сердечного ритма;
8. Неприятный запах изо рта. Такое действие оказывают скапливающиеся бактерии.
Почему нужно вылечить хронический тонзиллит?
Наше тело целостно, это единая система. Поэтому воспаление в одной его части, ведет к проблемам в других местах. И часто это гораздо серьезнее, чем просто «больное горлышко».
Некоторые токсины — продукты жизнедеятельности переросших бактерий, поражают хрящевую и связочную ткань тела, вызывая боли и ломоту в суставах и мышцах. Проникая в кровоток, токсины вызывают головные боли и интоксикацию организма, этим может быть вызвана субфибрильная температура 37-37,3° С. Организм как бы отравлен продуктами жизнедеятельности бактерий в миндалинах.
Иногда причиной тозиллита является β-гемолитический стрептококк, геном которого весьма похож на геном белка соединительной ткани сердца. В результате организм, распознавая чужеродный агент, направляет иммунный удар на этот самый стрептококк и одновременно на собственное сердце. И привет, аутоиммунные заболевания! По той же самой причине под угрозой оказываются почки.
Аллергии, экземы — это тоже последствия того, что иммунитет перегружен.
У меня хронический тонзиллит продолжался целых 5 лет! Это постоянные пробки в горле, частые простуды, которые начинались именно с покраснения горла. Вялость и усталость, ужасный запах изо рта и даже комплексы по этому поводу. Ну неужели я сложа ручки смирялась с тонзиллитом? Нет, я шла в поликлинику или к дорогущему врачу по ДМС, где мне назначали пшикалку в горло, мятные сосательные таблетки, ну или максимам — курс из 5 промываний. Все это было направлено на облегчение симптомов, а не на полное излечение от тонзиллита! Это было неправильным подходом!
Позже я поняла, что хронический тонзиллит повлиял на мою щитовидку. Сейчас вот уже 2 года, как у меня не было ни одной пробочки, миндалины уменьшились в 3 раза! Простудой я болею максимум раз в год. Антитела к тиреоглобуллину по щитовидной железе снизились с 500 до 0, как только я пролечила хр.тонзиллит.
Читайте мою историю, поставьте цель полностью избавиться от тонзиллита и будьте упорны! Верьте в успех.
Моя история победы над хроническим тонзиллитом
В поликлинике мне говорили: пора удалять миндалины, зачем они вам, они же не работают. Они провоцируют воспаление. А я все терпела и ждала😷.
⠀
Лечение своей щитовидной железы (АИТ, гипотиреоз) я решила начать именно с миндалин — где-то вычитала, что у них один лимфатический бассейн🤔. И тут поняла, что разберусь с больным горлом ради щитовидки, поверила, что получится!
⠀
Я была у многих ЛОРов, и тут хочу вам сказать — не отчаивайтесь, если один ЛОР сказал, что это безнадежно — идите к другому🏃. Так я пришла в НИИ уха, горла, носа в Петербурге. К чудесному врачу Шаховой Марии Семеновне. Ее подход сильно отличался от стандартных рекомендаций попшикать чем-нибудь и сильно меня удивил🤗. Она объяснила мне нашу стратегию и все получилось! Делюсь:
⠀
1. До каких-либо назначений она направила меня сдать мазок из зева с чувствительностью к фагам и антибиотикам. Условие — полгода без приема антибиотиков🚫. Выяснилось, что в моем горле перерос золотистый стафилококк. Именно он и является причиной воспаления. Также лаборант воздействовала на моего стафилококка разными лекарствами, чтобы понять, какой препарат лучше всего его убивает. Оказалось, что есть одно лекарство сделанное из бактерий, которое активно против тех бактерий, которые обитали в моем горле😅. Это был определенный бактериофаг определенного производителя. Он хорошо расправлялся с моим золотистым стафилококком в лаборатории, значит, должен быть подействовать и при лечении.
⠀
2. Именно этим индивидуально подобранным лекарством мы с ЛОРом промывали миндалины, полоскали горло и капали в нос, чтобы смазывать заднюю стенку носоглотки🗣.
⠀
3. Это помогало лишь на время, потом тонзиллит снова давал о себе знать, и я упорно ходила на промывания. Иногда казалось, что он не пройдет, и я теряла надежду. Но не сдавалась!💪 Врач объяснил мне, что при первом же появлении пробок — надо бежать и вымывать их из лакун. Постепенно лакуны сузятся, и будут забиваться гораздо меньше. Сходить к лору на промывание для меня уже было все равно, что сходить на маникюр😯.
⠀
4. Мне запрещено было есть семечки и орехи (их я не ем уже больше года), т.к. их мелкие твердые частицы попадали в миндалины и сводили результаты промываний на нет! Снова начиналось разрастание бактерий. Я и своей маме сказала про семечки и орехи. Убрав их, она заметила, что пробок стало гораздо меньше! Уже через пару месяцев такого лечения мое горло стало гораздо спокойнее и даже антитела к ЩЗ уменьшились примерно на 500 единиц😊.
⠀
5. Все стало еще лучше, когда я отказалась от глютена, лактозы и сахара. Но иногда тонзиллит все же давал о себе знать😪.
⠀
6. Я выяснила, что миндалины — иммунный орган, и он очень тесно связан с микробиотой кишечника. Если хотите, то миндалины — это продолжение кишечника во рту. Первый иммунный барьер на пути внешней среды. Я перешла на полный Аутоиммунный Палео протокол (АИП) и занялась налаживанием ЖКТ и работы кишечника под руководством гастроэнтеролога. И вот тогда пришло полное излечение от тонзиллита! Мой иммунитет заметно успокоился и токсическая нагрузка на организм снизилась.
7. Кроме того мы с врачом компенсировали дефициты витаминов и минералов (по результатам анализов) и помогали детоксу печени, следили за нормальным оттоком желчи. Это была длительная и очень индивидуальная работа. Она не была направлена только на горло. А в целом на мой иммунитет.
8. Помимо промываний и лечения тонзиллита у ЛОРа. Я самостоятельно делала йоговское упражнение для прочищения миндалин. Благодаря этому упражнению миндалины начинают шевелиться, в них улучшается кровоток, происходит очищение, что особенно важно на первых этапах в помощь к промыванию. А потом, я делала это упражнение для поддержания результата.
9. Думаю, что еще одним важным пунктом в излечении стала психотерапия. После курса у психолога я стала больше понимать и любить себя и следить за своим комфортом. Не переохлаждаться. Между «одеться супер-тепло» и «одеться красиво», я стала всегда выбирать свой комфорт вместо желания понравиться другим. Это не значит, что я одеваюсь некрасиво, это значит, что я принимаю себя и свои потребности в первую очередь. Новый подход к жизни стал для меня стартом для того, чтобы меньше нервничать, больше любить и принимать себя.
Упражнение от тонзиллита
Я делала упражнение перед зеркалом после чистки зубов, оно занимает всего 3 минуты😺. Называется «Дыхание самолета»🛩.
⠀
✔️Упражнение прочищает миндалины, не удивляйтесь, если после него начнут выскакивать пробки или отойдет слизь;
✔️Расслабляет зажатые челюстные мышцы;
✔️«Проветривает» область горла, убирает застои, также оно полезно для щитовидной железы.
⠀
Что надо сделать?
👅 Прижать кончик языка к верхнему небу, так, чтобы натянулсь уздечка;
👅 Резко провести кончиком языка вперед, вы услышите характерный щелчок (но это не похоже на обычное цокание языком — там уздечка не натягивается);
👅 Когда уздечка натянута — вдохните, немного зажав горло, получится звук взлетающего самолета;
👅 Сразу после щелчка покажите язык и активно выдохните, получится как бы львиный рык;
👅 Чтобы усилить действие упражнения приподнимайте пятки и бейте их об пол, как бы немного подпрыгивая и растрясывая тело.
⠀
Упражнение очень эффективное, после моего мастер-класса брат побежал выплевывать все нехорошее, что бывает при тонзиллите😂😁. Актуально в сезон простуд и при болях в горле.
⠀
Я записала видео про технику упражнения в своем инстаграме. Смотрите по ссылке.
Самое главное в излечении хронического тонзиллита:
лечение должно быть систематическим, а не эпизодическим.
Я думаю, что многие люди рады были бы вылечить хронический тонзиллит. Именно за этим они приходят к врачу. Но не каждый врач будет выяснять причину, подбирать индивидуальное лекарство и насадки для промываний в зависимости от структуры миндалин (да-да, мой ЛОР именно так и делала).
Но не стоит сетовать только на врачей. Если вы твердо решили вылечиться и улучшить качество своей жизни, то будьте готовы: делать упражнения, при первых пробках сразу же бежать к ЛОРу, изменить свое питание, наладить ЖКТ, режим сна и отдыха. Это потребует от вас много усилий и финансов.
На мое полное излечение от тонзиллита мне понадобилось около 6 месяцев интенсивного лечения, еще пару месяцев я бегала на промывания, когда обнаруживала пробку или запах изо рта. Это позволило сузить ходы миндалин и сделать результат стабильным.
Сейчас я уже около 2 лет не была на промываниях, из моей карты в поликлинике вычеркнули диагноз «хронический тонзиллит».
Тем не менее, я остаюсь на питании без лактозы, глютена и сахара, потому что чувствую себя на нем гораздо лучше. Было и такое — после застолья, где я поела молочные продукты, появилась маленькая пробка. Думаю, что мой иммунитет так отреагировал на неподходящую еду.
Надеюсь, мой опыт был вам полезен. Будьте здоровы и счастливы!
3
4
5
5
6
https://youtu.be/3i4EwMnwWxA
https://youtu.be/3i4EwMnwWxA
6
https://youtu.be/Sq2xqBANc0s
7
8